SAVAS - 食譜

椰奶地瓜布朗尼

材料

SAVAS乳清蛋白粉可可口味

湯匙4平匙（28g）

烤地瓜去皮壓成泥

400g

可可粉

15~20g

燕麥粉

30g

蛋

1顆

椰奶

10ml

蜂蜜

2茶匙(10g)

椰子油

1茶匙(5g)

泡打粉

1茶匙(5g)

葡萄乾、蔓越莓乾等果乾

適量

葵瓜子、核桃碎

適量

椰子粉

適量

作法

地瓜烤熟壓成泥備用。
燕麥以食物調理機打碎成粉。
SAVAS乳清蛋白粉可可口味、可可粉、燕麥粉、蛋、蜂蜜、椰子油混拌均勻。
加入地瓜泥、椰奶拌勻。
拌入果乾、堅果碎。
烤盤抹上少許油，倒入蛋糕糊，表面撒上椰子粉做裝飾。
烤箱預熱180°C，烘烤25~30分鐘完成。

總熱量與三大營養比例

總熱量

1059.2 kcal

蛋白質

15%（39.0g）

脂肪

23%（26.7g）

碳水化合物

63%（166.6g）